【秋バテご存知ですか？】

最近身体のダルさを感じる方多いのではないでしょうか？

少しずつ気温が下がり暑さも落ち着いてきたのにどうして？と不思議に感じるかもしれませんが、、、

実はこの時期、、、【秋バテ】に注意が必要なんです ((((；ﾟДﾟ)))))))

秋バテの主な原因は、気温差による自律神経の乱れです

暑い時期から涼しくなると交感神経が優位になり、逆に涼しかったのにまた暑くなると副交換神経が優位になります

気温差の激しいこの時期は、気温による刺激が目まぐるしく入れ替わり自律神経のバランスを崩します

それがダルさにつながり様々な体調不良が引き起こされます(´；Д；`)

また、身体が冷えると免疫力が下がり、体調を崩しやすくなります(´；Д；`)

この時期から【岩盤エクササイズ】で身体の芯から温めて、免疫力を上げて、秋バテを予防し、寒い冬に備えしましょう（＾Ｏ＾）